一张图看懂猪身上哪块肉最好，五花肉居然排最后，第一却是...

许多人在谈论减肥时，首先想到的是放弃肉，尤其是猪肉。

沙拉，水果，黄瓜，每天供应。

红烧糖醋排骨，不敢碰

即使我偶尔吃几块肉，我总是选择脂肪少蛋白质高的牛肉、鱼和鸡胸肉。

但是事实上，即使是猪肉也可以吃得很开心，而且很瘦。

照片来源:丁香博士设计团队

看完之后，你觉得减肥期间的放纵还有另一个原因吗？

减肥的时候，去买一公斤里脊肉。

然而，每天吃猪肉并不好。毕竟，红肉的脂肪通常含有大量不健康的饱和脂肪。不建议多吃。

健康均衡的饮食应该尽可能多吃白肉，少吃红肉，即少吃猪、牛、羊肉，多吃鸡、鸭、鱼，而生活中最常见的营养白肉是鸡肉~

鸡肉的哪一部分值得吃？哪块鸡肉营养最高？~别担心，丁香生命研究所已经帮大家解决了~

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在微信号对话框中输入鸡肉

你可以得到“鸡的6种营养成分排名表”

除此之外，公共丁香生命研究所也有一些有趣的生命研究，可以通过关注~

这篇文章由中国农业大学营养与食品安全硕士郑菲菲评论。

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王杰

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