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一张图看懂猪身上哪块肉最好,五花肉居然排最后,第一却是...

2019-12-02 08:45:25

许多人在谈论减肥时,首先想到的是放弃肉,尤其是猪肉。

沙拉,水果,黄瓜,每天供应。

红烧糖醋排骨,不敢碰

即使我偶尔吃几块肉,我总是选择脂肪少蛋白质高的牛肉、鱼和鸡胸肉。

但是事实上,即使是猪肉也可以吃得很开心,而且很瘦。

照片来源:丁香博士设计团队

看完之后,你觉得减肥期间的放纵还有另一个原因吗?

减肥的时候,去买一公斤里脊肉。

然而,每天吃猪肉并不好。毕竟,红肉的脂肪通常含有大量不健康的饱和脂肪。不建议多吃。

健康均衡的饮食应该尽可能多吃白肉,少吃红肉,即少吃猪、牛、羊肉,多吃鸡、鸭、鱼,而生活中最常见的营养白肉是鸡肉~

鸡肉的哪一部分值得吃?哪块鸡肉营养最高?~别担心,丁香生命研究所已经帮大家解决了~

扫描下图中的二维码

在微信号对话框中输入鸡肉

你可以得到“鸡的6种营养成分排名表”

除此之外,公共丁香生命研究所也有一些有趣的生命研究,可以通过关注~

这篇文章由中国农业大学营养与食品安全硕士郑菲菲评论。

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王杰


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